Laat je inspireren
Thuis een oase van welzijn: jouw gids voor de perfecte toevluchtsoord
Met deze eenvoudige tips creëer je een paradijs van ontspanning – gewoon bij jou thuis! Stel je voor: na een lange dag kom je thuis, doe je de deur open...
Ontspanning op druk van een knop: Progressieve spierontspanning eenvoudig gemaakt
Hoe je in enkele minuten stress kwijt raakt, je welzijn verhoogt en zelfs beter slaapt – allemaal met een eenvoudige techniek Eerlijk gezegd: wie heeft tegenwoordig niet het gevoel constant...
Schoonheidsslaap eenvoudig gemaakt: De perfecte avondroutine voor stralende huid en ontspanning
Ontdek hoe je je slaap verandert in een schoonheidsbooster – met eenvoudige tips voor je avondritueel die huid, lichaam en ziel verwennen Schoonheidsslaap: Tips voor het perfecte avondritueel Schoonheidsslaap is...
Waar het echt om gaat: De grote gids voor meditatiekussens
Vind je perfecte meditatiekussen – voor meer gemak en innerlijke rust Meditatie is een prachtige manier om lichaam en geest in harmonie te brengen. Maar om echt diep in je...
Meditatie voor beginners: stress loslaten, concentratie vinden
Je eenvoudige begin: Meditatie makkelijk gemaakt Meditatie is een eeuwenoude oefening die ons helpt innerlijke rust te vinden en de geest te kalmeren. Vooral voor beginners kan het begin lastig...
Stressvermindering en ontspanningstechnieken met acupressuurmatten
VERLIEZ JE GEEST – VIND JE ZIEL Stress is een constante metgezel in ons moderne leven. Maar met de juiste technieken kun je leren het te beheersen en je welzijn...
IJsbaden: De ultieme prikkel voor lichaam en geest
Duik in de wereld van de kou: De betovering van het ijsbad Een stroming die vanuit de diepten van Scandinavië de hele wereld overspoelt: ijsbaden. Dappere mensen wagen de sprong...
Zo haal je het maximale uit je meditatieroutine
Meditatie in Stijl met Omnana – Jouw Oase van Rust Meditatie is een prachtige manier om stress te verminderen, de concentratie te verbeteren en innerlijke rust te vinden. Maar om...
Herstel: De geheime sleutel tot jouw trainingssucces
Herstel goed en verbeter je conditie – met Omnana Herstel is een vaak onderschat onderdeel van het trainingsproces. Maar zonder voldoende rust loop je niet alleen het risico op blessures,...
Yoga voor je zenuwstelsel: 3 ontspannende yoga-oefeningen
Yoga: Jouw sleutel tot stressvermindering Regelmatig yoga kan de bloeddruk verlagen, de hartslag reguleren, spieren ontspannen en de geest tot rust brengen. Vooral ondersteunt het het autonome zenuwstelsel om weer...
