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Neujahrsvorsätze Sport: So erreichst du deine Ziele mit der richtigen Vorbereitung
Jedes neue Jahr nehmen wir uns vor, sportlicher zu werden – doch oft verpufft die Motivation schnell. Dieses Mal wird es anders! Der Schlüssel zum Erfolg liegt in cleverer Vorbereitung und nicht allein im eisernen Willen. Erfahre, wie du mit SMART-Zielen, einem starken „Warum“ und kleinen Gewohnheiten deine sportlichen Neujahrsvorsätze erfolgreich umsetzt und dauerhaft am Ball bleibst. So legst du jetzt den Grundstein für ein aktives und gesundes Jahr.
Vom Sofa auf die Yogamatte: Wie du deinen Partner für Yoga begeisterst
Weil Yoga nicht nur für Frauen ist – So überzeugst du ihn, es einfach mal auszuprobieren (und dabei richtig Spaß zu haben!) Hand aufs Herz: Wie oft hast du dich...
Power & Grace: Dein neues Must-Have für ein effektives Home-Workout
Effektiv, vielseitig und modern – entdecke, wie die HEROBar™ dein Training zuhause verändert Das Training zuhause hat in den letzten Jahren einen echten Boom erlebt – und das aus gutem...
Welche Yogamatte passt zu dir? Finde deine perfekte Matte bei OMNANA
Ein praktischer Guide, der dir hilft, die ideale Yogamatte für deine Bedürfnisse zu finden – entdecke die Unterschiede und finde deinen Favoriten Egal, ob du gerade erst mit Yoga beginnst...
Radio Calisthenics: Die Geheimwaffe der Japaner für Fitness und Lebensfreude
Entdecke die einfache Morgenroutine, die Millionen Menschen fit hält – in nur wenigen Minuten pro Tag Stell dir vor, du könntest mit nur wenigen Minuten Bewegung pro Tag deine Gesundheit...
Tabata: Das 4-Minuten-Wunder-Workout für maximale Fitness
Wie du mit minimalem Zeitaufwand deine Ausdauer, Kraft und Fettverbrennung auf ein neues Level bringst – in nur 4 Minuten pro Tag Hast du wenig Zeit, möchtest aber trotzdem fit...
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Erreiche deine Ziele effizient: Dein Guide zu den besten Trainingsbändern für vielseitige Workouts Fitnessbänder sind wahre Multitalente im Training. Sie sind platzsparend, vielseitig einsetzbar und perfekt, um gezielt Muskeln zu...
Effektives Training nach Zyklusphasen: So nutzt du deinen hormonellen Rhythmus optimal
Fitness für Frauen: Dein Workout im Einklang mit deinem Zyklus Immer mehr Frauen entdecken die Vorteile, ihr Training an die Phasen ihres Menstruationszyklus anzupassen. Diese Methode ist nicht nur wissenschaftlich...
Ready für die Piste: Mit Pilates zu mehr Power und Sicherheit beim Skifahren
Dein Fitness-Boost für die Skisaison: Mehr Kontrolle, weniger Verletzungen Die Vorfreude auf die Skisaison steigt, und mit ihr die Frage: Wie bereite ich mich optimal auf die Herausforderungen der Piste...
Functional Training mit Fitnessbändern
Be Stronger Than Your Excuses – Mit Omnana Fitnessbändern Fitnessbänder sind unglaublich vielseitige Trainingsgeräte, die sich perfekt für ein effektives Ganzkörpertraining eignen. Egal, ob du zu Hause, im Studio oder...
