Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ?

Bien que les deux méthodes fassent le lien entre le corps et l'esprit, leur approche diffère. Le Pilates privilégie les mouvements contrôlés, le renforcement des muscles profonds et le développement de la force. Le yoga, quant à lui, met davantage l'accent sur la souplesse, le maintien des postures (asanas) et intègre plus fréquemment une dimension spirituelle.