Pilates

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Kit de manchettes lestées HEROSTRAP
Miracle Vanilla
Prix habituelDe CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Kit de manchettes lestées HEROSTRAP
Milky Marshmallow
Prix habituelDe CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Kit de manchettes lestées HEROSTRAP
Smoky Biscuit
Prix habituelDe CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Kit de manchettes lestées HEROSTRAP
Creamy Pistachio
Prix habituelDe CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Kit de manchettes lestées HEROSTRAP
Mythos Black
Prix habituelDe CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Kit de manchettes lestées HEROSTRAP
Blush
Prix habituelDe CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ensemble d'haltères HEROBAR
Miracle Vanilla
Prix habituelDe CHF 34.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ensemble d'haltères HEROBAR
Milky Marshmallow
Prix habituelDe CHF 34.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ensemble d'haltères HEROBAR
Smoky Biscuit
Prix habituelDe CHF 34.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ensemble d'haltères HEROBAR
Creamy Pistachio
Prix habituelDe CHF 34.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ensemble d'haltères HEROBAR
Mythos Black
Prix habituelDe CHF 34.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ensemble d'haltères HEROBAR
Blush
Prix habituelDe CHF 34.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Ballon Pilates MOON
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ballon Pilates MOON
Milky Marshmallow
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ballon Pilates MOON
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ballon Pilates MOON
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ballon Pilates MOON
Mythos Black
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ballon Pilates MOON
Soft Clay
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ballon Pilates MOON
Blush
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Soft Clay Blush + 4 de plus
Ensemble de bandes de résistance HIPstar
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Ensemble de bandes de résistance HIPstar
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Ensemble de bandes de résistance HIPstar
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Ensemble de bandes de résistance HIPstar
Mythos Black
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Ensemble de bandes de résistance HIPstar
Blush
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Tapis de yoga SoGRIP
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 89.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Tapis de yoga SoGRIP
Milky Marshmallow
Prix habituel CHF 89.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Tapis de yoga SoGRIP
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 89.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Tapis de yoga SoGRIP
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 89.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Tapis de yoga SoGRIP
Mythos Black
Prix habituel CHF 89.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Tapis de yoga SoGRIP
Blush
Prix habituel CHF 89.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Anneau de poids HEROLOOP
Miracle Vanilla
Prix habituelDe CHF 49.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Anneau de poids HEROLOOP
Milky Marshmallow
Prix habituelDe CHF 49.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Anneau de poids HEROLOOP
Smoky Biscuit
Prix habituelDe CHF 49.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Anneau de poids HEROLOOP
Creamy Pistachio
Prix habituelDe CHF 49.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Anneau de poids HEROLOOP
Mythos Black
Prix habituelDe CHF 49.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Anneau de poids HEROLOOP
Blush
Prix habituelDe CHF 49.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Kit de sangles SOFTFLEX Loop
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Kit de sangles SOFTFLEX Loop
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Kit de sangles SOFTFLEX Loop
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Kit de sangles SOFTFLEX Loop
Mythos Black
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Set de bandes de résistance SoftFlex en silicone
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Set de bandes de résistance SoftFlex en silicone
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Set de bandes de résistance SoftFlex en silicone
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Set de bandes de résistance SoftFlex en silicone
Mythos Black
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
Set de bandes de résistance SoftFlex en silicone
Blush
Prix habituel CHF 29.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 2 de plus
HEROBAR Haltères de gymnastique Sz
Miracle Vanilla
Prix habituelDe CHF 99.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
HEROBAR Haltères de gymnastique Sz
Milky Marshmallow
Prix habituelDe CHF 99.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
HEROBAR Haltères de gymnastique Sz
Smoky Biscuit
Prix habituelDe CHF 99.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
HEROBAR Haltères de gymnastique Sz
Creamy Pistachio
Prix habituelDe CHF 99.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
HEROBAR Haltères de gymnastique Sz
Mythos Black
Prix habituelDe CHF 99.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
HEROBAR Haltères de gymnastique Sz
Blush
Prix habituelDe CHF 99.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black Blush + 3 de plus
Tapis de Pilates FLOW
Blush
Prix habituel CHF 39.90
Blush Miracle Vanilla Smoky Biscuit Mythos Black + 1 de plus
Tapis de Pilates FLOW
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 39.90
Blush Miracle Vanilla Smoky Biscuit Mythos Black + 1 de plus
Tapis de Pilates FLOW
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 39.90
Blush Miracle Vanilla Smoky Biscuit Mythos Black + 1 de plus
Tapis de Pilates FLOW
Mythos Black
Prix habituel CHF 39.90
Blush Miracle Vanilla Smoky Biscuit Mythos Black + 1 de plus
Serviette SWEAT
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 19.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette SWEAT
Milky Marshmallow
Prix habituel CHF 19.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette SWEAT
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 19.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette SWEAT
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 19.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette SWEAT
Mythos Black
Prix habituel CHF 19.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette de yoga STAYMAT
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette de yoga STAYMAT
Milky Marshmallow
Prix habituel CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette de yoga STAYMAT
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette de yoga STAYMAT
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Serviette de yoga STAYMAT
Mythos Black
Prix habituel CHF 39.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Ensemble de bandes extensibles LOOM en silicone
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 34.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Ensemble de bandes extensibles LOOM en silicone
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 34.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Ensemble de bandes extensibles LOOM en silicone
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 34.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Ensemble de bandes extensibles LOOM en silicone
Mythos Black
Prix habituel CHF 34.90
Miracle Vanilla Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 1 de plus
Sangle de yoga SLYNG
Miracle Vanilla
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Sangle de yoga SLYNG
Milky Marshmallow
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Sangle de yoga SLYNG
Smoky Biscuit
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Sangle de yoga SLYNG
Creamy Pistachio
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus
Sangle de yoga SLYNG
Mythos Black
Prix habituel CHF 24.90
Miracle Vanilla Milky Marshmallow Smoky Biscuit Creamy Pistachio Mythos Black + 2 de plus

Découvre l’univers polyvalent du Pilates chez OMNANA

Le Pilates est bien plus qu’une simple mode de remise en forme. La méthode développée par Joseph Pilates a été conçue comme un entraînement corporel complet et global. Elle coordonne le mouvement et la respiration, travaille les petits muscles stabilisateurs tout autant que les grands groupes musculaires et aligne la structure corporelle. Parce que le Pilates met l’accent sur le centre du corps, il améliore la force et la fonction du tronc, aide à la posture et soulage les douleurs dorsales et de la hanche. En même temps, le Pilates est une forme d’entraînement douce, respectueuse des articulations, qui équilibre l’ensemble du corps.

Pourquoi le Pilates gagne en popularité

La popularité croissante du Pilates s’explique par de bonnes raisons. L’entraînement renforce les muscles profonds, améliore la posture, réduit le stress et prévient les blessures. Grâce à une respiration contrôlée et des mouvements précis, le Pilates augmente la conscience corporelle, favorise l’équilibre et t’aide à améliorer ta souplesse. Des études montrent également que la pratique régulière du Pilates a un effet positif sur la santé mentale et réduit la dépression ainsi que l’anxiété. Il n’est donc pas étonnant que le Pilates soit apprécié aussi bien par les jeunes actifs que par les seniors, les femmes enceintes et les sportifs professionnels.

Ton entraînement Pilates à la maison

Tu souhaites aménager ton studio à domicile ou varier tes exercices ? Alors tu es au bon endroit chez OMNANA. Nous proposons du matériel de Pilates de qualité pour tous les niveaux et besoins. Que ce soit un tapis de Pilates classique, un Magic Circle (cercle de Pilates), un ballon de Pilates, des bandes de résistance, des poids ou des chaussettes antidérapantes – avec nos indispensables, tu transformes ton salon en studio. Le Pilates mural, l’une des grandes tendances pour 2025, utilise le mur comme support et est parfait pour l’entraînement à domicile ; il améliore la posture et la stabilité sans nécessiter d’appareils encombrants.

  • Les bases du Pilates : tapis antidérapants, cercles de Pilates, petits ballons, bandes élastiques et poids pour poignets.
  • Accessoires pour tous les niveaux : du débutant à l’avancé – tu trouveras chez nous les produits adaptés pour réaliser des exercices comme le Hundred, le Roll-Up, le Bridge ou des exercices de rééducation.

Pour les studios et les entraîneurs : accessoires de qualité studio

Même si le Pilates sur reformer fait partie des grandes tendances fitness, nous nous concentrons sur des accessoires de qualité plutôt que sur de gros appareils. En tant que propriétaire de studio ou entraîneur personnel, tu trouveras chez OMNANA des tapis résistants, des bandes durables, des poids pour poignets et d’autres essentiels de Pilates en qualité studio. Nos produits sont idéaux pour équiper des cours collectifs et rendre l’entraînement de tes clients varié. Ballons, cercles et bandes sont des compléments parfaits aux cours de reformer en studio, améliorent la perception corporelle et ouvrent de nouvelles possibilités d’exercices.

Une qualité durable qui en vaut la peine

Chez OMNANA, nous misons sur des matériaux robustes, écologiques et sans substances nocives. Chaque produit de notre collection Pilates est conçu pour durer – idéal non seulement pour ton domicile, mais aussi parfait pour les environnements professionnels en studio. L’élégance sobre de notre design minimaliste s’intègre harmonieusement dans tout espace d’entraînement et dégage le look professionnel et intemporel que les véritables passionnés de Pilates apprécient.

Essentiels et accessoires Pilates

Notre collection comprend tous les essentiels du Pilates pour compléter ton entraînement. Des matériaux de qualité et une fabrication soignée garantissent durabilité et sécurité – que tu t’entraînes en studio ou à la maison.

Le moment est venu – découvre ta transformation Pilates

Tu es prêt à atteindre tes objectifs de forme ? Commence dès aujourd’hui avec notre collection Pilates de haute qualité. Que tu débutes dans ton salon ou que tu gères déjà un studio de Pilates – OMNANA t’apporte la qualité à laquelle les professionnels font confiance.

Découvre dès maintenant notre gamme complète d’accessoires Pilates et expérimente à quel point le Pilates peut être efficace et transformateur.

Découvre l’univers polyvalent du Pilates chez OMNANA

Le Pilates est bien plus qu’une simple mode de remise en forme. La méthode développée par Joseph Pilates a été conçue comme un entraînement corporel complet et global. Elle coordonne le mouvement et la respiration, travaille les petits muscles stabilisateurs tout autant que les grands groupes musculaires et aligne la structure corporelle. Parce que le Pilates met l’accent sur le centre du corps, il améliore la force et la fonction du tronc, aide à la posture et soulage les douleurs dorsales et de la hanche. En même temps, le Pilates est une forme d’entraînement douce, respectueuse des articulations, qui équilibre l’ensemble du corps.

Pourquoi le Pilates gagne en popularité

La popularité croissante du Pilates s’explique par de bonnes raisons. L’entraînement renforce les muscles profonds, améliore la posture, réduit le stress et prévient les blessures. Grâce à une respiration contrôlée et des mouvements précis, le Pilates augmente la conscience corporelle, favorise l’équilibre et t’aide à améliorer ta souplesse. Des études montrent également que la pratique régulière du Pilates a un effet positif sur la santé mentale et réduit la dépression ainsi que l’anxiété. Il n’est donc pas étonnant que le Pilates soit apprécié aussi bien par les jeunes actifs que par les seniors, les femmes enceintes et les sportifs professionnels.

Ton entraînement Pilates à la maison

Tu souhaites aménager ton studio à domicile ou varier tes exercices ? Alors tu es au bon endroit chez OMNANA. Nous proposons du matériel de Pilates de qualité pour tous les niveaux et besoins. Que ce soit un tapis de Pilates classique, un Magic Circle (cercle de Pilates), un ballon de Pilates, des bandes de résistance, des poids ou des chaussettes antidérapantes – avec nos indispensables, tu transformes ton salon en studio. Le Pilates mural, l’une des grandes tendances pour 2025, utilise le mur comme support et est parfait pour l’entraînement à domicile ; il améliore la posture et la stabilité sans nécessiter d’appareils encombrants.

  • Les bases du Pilates : tapis antidérapants, cercles de Pilates, petits ballons, bandes élastiques et poids pour poignets.
  • Accessoires pour tous les niveaux : du débutant à l’avancé – tu trouveras chez nous les produits adaptés pour réaliser des exercices comme le Hundred, le Roll-Up, le Bridge ou des exercices de rééducation.

Pour les studios et les entraîneurs : accessoires de qualité studio

Même si le Pilates sur reformer fait partie des grandes tendances fitness, nous nous concentrons sur des accessoires de qualité plutôt que sur de gros appareils. En tant que propriétaire de studio ou entraîneur personnel, tu trouveras chez OMNANA des tapis résistants, des bandes durables, des poids pour poignets et d’autres essentiels de Pilates en qualité studio. Nos produits sont idéaux pour équiper des cours collectifs et rendre l’entraînement de tes clients varié. Ballons, cercles et bandes sont des compléments parfaits aux cours de reformer en studio, améliorent la perception corporelle et ouvrent de nouvelles possibilités d’exercices.

Une qualité durable qui en vaut la peine

Chez OMNANA, nous misons sur des matériaux robustes, écologiques et sans substances nocives. Chaque produit de notre collection Pilates est conçu pour durer – idéal non seulement pour ton domicile, mais aussi parfait pour les environnements professionnels en studio. L’élégance sobre de notre design minimaliste s’intègre harmonieusement dans tout espace d’entraînement et dégage le look professionnel et intemporel que les véritables passionnés de Pilates apprécient.

Essentiels et accessoires Pilates

Notre collection comprend tous les essentiels du Pilates pour compléter ton entraînement. Des matériaux de qualité et une fabrication soignée garantissent durabilité et sécurité – que tu t’entraînes en studio ou à la maison.

Le moment est venu – découvre ta transformation Pilates

Tu es prêt à atteindre tes objectifs de forme ? Commence dès aujourd’hui avec notre collection Pilates de haute qualité. Que tu débutes dans ton salon ou que tu gères déjà un studio de Pilates – OMNANA t’apporte la qualité à laquelle les professionnels font confiance.

Découvre dès maintenant notre gamme complète d’accessoires Pilates et expérimente à quel point le Pilates peut être efficace et transformateur.

Questions fréquentes

Qu’est-ce que le Pilates exactement – ​​et pourquoi est-il si populaire ?

Le Pilates est une méthode d'entraînement holistique développée par le physiothérapeute Joseph Pilates. Elle combine le contrôle du corps, des techniques de respiration précises et la concentration. Le Pilates cible spécifiquement votremuscles profonds(en particulier pour les muscles profonds) et offre un entraînement doux et respectueux des articulations.

Cette méthode est extrêmement polyvalente et peut être conçue aussi bien comme un entraînement de bien-être doux que comme un programme intensif de renforcement musculaire et d'endurance. C'est pourquoi le Pilates est aujourd'hui l'une des méthodes d'entraînement les plus populaires au monde.

De quel équipement de Pilates ai-je besoin pour débuter ?

Pour les débutants, un tapis antidérapant, un anneau de Pilates et un petit jeu d'élastiques sont recommandés. Avec ces éléments de base, vous pourrez réaliser des exercices simples comme…Cent,pontouÉtirement d'une seule jambeEffectuez l'exercice. Petites balles, bracelets lestés et chaussettes antidérapantes offrent plus de variété.

Qu’est-ce que le Pilates Reformer et comment puis-je le compléter ?

Le Pilates Reformer utilise un traîneau muni de ressorts, de sangles et d'une barre d'appui pour permettre des mouvements précis et développer la force, la souplesse et l'équilibre.

Nous nous concentrons sur les accessoires plutôt que sur les grosses machines – c’est pourquoi vous ne trouverez aucun reformer chez OMNANA.Bandes élastiques, manchettes lestées, anneaux et chaussettesCependant, ils sont excellents pour compléter votre entraînement sur Reformer en salle de sport. Ils offrent des variantes supplémentaires pour le renforcement et l'étirement, et peuvent également être utilisés indépendamment du Reformer.

Puis-je pratiquer le Pilates pendant ma grossesse ?

Oui, la méthode Pilates convient à différentes étapes de la vie grâce à ses mouvements doux mais efficaces. De nombreux exercices peuvent être adaptés individuellement et contribuent à réduire les douleurs et les tensions dorsales.

Toutefois, avant de commencer un programme d'entraînement pendant la grossesse ou si vous avez des problèmes de santé, vous devriez toujours consulter un médecin et travailler avec un entraîneur certifié.

Quelle est la différence entre le Pilates et le yoga ?

Bien que les deux méthodes fassent le lien entre le corps et l'esprit, leur approche diffère. Le Pilates privilégie les mouvements contrôlés, le renforcement des muscles profonds et le développement de la force. Le yoga, quant à lui, met davantage l'accent sur la souplesse, le maintien des postures (asanas) et intègre plus fréquemment une dimension spirituelle.

La méthode Pilates aide-t-elle à soulager les maux de dos ?

Oui, la méthode Pilates est considérée comme très efficace pour les douleurs dorsales non spécifiques.

La raison : cet exercice renforce spécifiquement les muscles profonds du tronc et du dos (le « centre névralgique »), qui assurent la stabilité de la colonne vertébrale. Il peut ainsi corriger les problèmes de posture, souvent causés par une position assise prolongée, et soulager les tensions.

Qu'est-ce que le « centre de force » en Pilates ?

Le « centre névralgique » ou « noyau » est le centre absolu de laPilatesLa méthode `abdominale` est un concept qui va bien au-delà des simples muscles abdominaux et englobe toute la musculature du tronc : les muscles abdominaux profonds, le plancher pelvien, le diaphragme et les muscles profonds du dos.Pilates-Le mouvement est initié à partir d'un centre de pouvoir stable.

Quels sont les bienfaits du Pilates pour le corps et l'esprit ?

Les avantages dePilatessont complets :

  • Physiquement: PilatesElle est réputée pour améliorer la posture, renforcer les muscles profonds (ce qui permet d'obtenir des muscles longs et fins) et est extrêmement efficace pour soulager les douleurs dorsales. Elle améliore l'équilibre, la coordination et la souplesse.
  • Mentalement:En se concentrant sur le contrôle, la précision et la respirationPilatesComme une « méditation en mouvement », elle réduit le stress, aiguise la concentration et renforce le lien corps-esprit.
Puis-je simuler des exercices de Reformer à la maison en utilisant des accessoires de Pilates ?

Oui, du moins en ce qui concerne la résistance. NotreAccessoires de Pilatesa été spécifiquement conçu pour intensifier votre entraînement au sol :

  • Bandes de résistance :Ils constituent l'outil idéal pour simuler la résistance à la traction progressive des cordes de reformer.
  • L'anneau de Pilates :Le « cercle magique » est un classiqueOutil Pilates, qui a été développé pour permettre un travail de résistance (similaire au travail sur machine) sur le tapis. Un ensemble de nosLes fondamentaux du Pilates(Anneau, élastiques, ballon) vous offrent les outils nécessaires pour un entraînement de résistance intensif pour tout le corps.
Puis-je m'entraîner uniquement à domicile avec du matériel de Pilates, ou également en studio ?

Notreéquipement de Pilates de haute qualitéFonctionne parfaitement dans les deux environnements. Le design minimaliste et la qualité professionnelle de nos produits les rendent idéaux pour :

  • Entraînements privés à domicile– créer une zone d'entraînement personnel
  • studios de Pilates– Nos produits sont durables et conçus par des professionnels pour les cours collectifs.
  • Entraînement personnel– pour des séances individuelles ou en petits groupes
  • En route– Grâce à sa conception compacte, vous pouvez également transporter vos accessoires
Que sont les chaussettes de Pilates ?

chaussettes de Pilates, souvent aussi appeléesChaussettes antidérapantesouChaussettes antidérapantesCes chaussettes, également appelées chaussettes de sport en studio, sont spécialement conçues pour les activités en salle comme le Pilates, le yoga ou le barre. Leur principal atout est leur surface antidérapante.cloussous le pied. Ces picots offrent une adhérence et une stabilité maximales sur les surfaces lisses telles que les tapis, les parquets ou les équipements (par exemple, le reformer).