Welches Pilates‑Zubehör brauche ich für den Einstieg?

Als Anfänger empfiehlt sich eine rutschfeste Matte, ein Pilates‑Ring und ein kleines Set elastischer Bänder. Mit diesen Essentials kannst du grundlegende Übungen wie das Hundert, Bridge oder Single Leg Stretch durchführen. Für mehr Variation sorgen kleine Bälle, Gewichtsmanschetten und rutschfeste Socken.

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