Was ist Pilates überhaupt – und warum ist es so beliebt?

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die vom Physiotherapeuten Joseph Pilates entwickelt wurde. Sie kombiniert Körperkontrolle, präzise Atemtechniken und Konzentration miteinander. Pilates zielt speziell auf deine Tiefenmuskulatur(besonders den Core) ab und bietet dabei ein sanftes, gelenkschonendes Training.

Die Methode ist extrem vielseitig und kann sowohl als sanftes Wellnesstraining als auch als intensives Kraft-und-Ausdauer-Workout gestaltet werden. Deshalb ist Pilates heute eine der beliebtesten Trainingsmethoden weltweit.