Wat is Pilates eigenlijk – en waarom is het zo geliefd?

Pilates is een holistische trainingsmethode die is ontwikkeld door fysiotherapeut Joseph Pilates. Het combineert lichaamscontrole, precieze ademhalingstechnieken en concentratie met elkaar. Pilates richt zich speciaal op je diepe spieren(vooral de core) en biedt daarbij een zachte, gewrichtsvriendelijke training.

De methode is extreem veelzijdig en kan zowel worden vormgegeven als een zachte wellness-training als een intensieve kracht- en uithoudingsvermogen-workout. Daarom is Pilates tegenwoordig een van de populairste trainingsmethoden wereldwijd.