Laat je inspireren
Klaar voor de piste: Met Pilates naar meer kracht en zekerheid bij het skiën
Jouw fitnessboost voor het skiseizoen: meer controle, minder blessures De voorpret op het skiseizoen neemt toe, en daarmee de vraag: hoe bereid ik me optimaal voor op de uitdagingen van...
Om - De waarheid achter de beroemdste lettergreep in de yoga
Wat Om zo bijzonder maakt: Betekenis, oorsprong en de kracht van de lettergreep De lettergreep Om is een centraal onderdeel van de yoga- en meditatiewerking. Maar wat schuilt er achter...
Yin en Yang: Het geheim van de perfecte balans in het leven
De wisselwerking van tegenstellingen: hoe Yin en Yang zorgen voor harmonie in het leven en in de yogabeoefening Yin en Yang zijn centrale concepten in de Chinese filosofie die tegengestelde,...
Waar het echt om gaat: De grote gids voor meditatiekussens
Vind je perfecte meditatiekussen – voor meer gemak en innerlijke rust Meditatie is een prachtige manier om lichaam en geest in harmonie te brengen. Maar om echt diep in je...
Namasté uitgelegd: wat het gebaar werkelijk betekent
Waarom Namasté meer is dan een yogatraditie Namasté – een term die overal voorkomt in de wereld van yoga en meditatie. Maar wat schuilt er werkelijk achter dit woord en...
Meditatie voor beginners: stress loslaten, concentratie vinden
Je eenvoudige begin: Meditatie makkelijk gemaakt Meditatie is een eeuwenoude oefening die ons helpt innerlijke rust te vinden en de geest te kalmeren. Vooral voor beginners kan het begin lastig...
Kurkuma – Het goud van de keuken: verdient dit supervoedsel zijn roem?
Van geneeskrachtige wortel tot leefstijltrend: hoe kurkuma jouw gezondheid kan veranderen Een goudgeel poeder dat je leven kan veranderen? Kurkuma is meer dan alleen een modekruid – het is een...
Yoga versus Pilates: Wat is het verschil?
Yoga vs. Pilates: Overzicht van overeenkomsten en verschillen Zowel yoga als pilates zijn populaire bewegingsvormen die bekend staan om hun positieve effecten op lichaam en geest. Hoewel ze enkele overeenkomsten...
Stressvermindering en ontspanningstechnieken met acupressuurmatten
VERLIEZ JE GEEST – VIND JE ZIEL Stress is een constante metgezel in ons moderne leven. Maar met de juiste technieken kun je leren het te beheersen en je welzijn...
Trend Pilates: Meer dan alleen een modegril?
Pilates, ooit een geheime kracht van dansers en turners, beleeft de laatste jaren een ware opleving. In sportscholen en online lessen zweten mensen van alle leeftijden en fitheidsniveaus bij de...
IJsbaden: De ultieme prikkel voor lichaam en geest
Duik in de wereld van de kou: De betovering van het ijsbad Een stroming die vanuit de diepten van Scandinavië de hele wereld overspoelt: ijsbaden. Dappere mensen wagen de sprong...
10 tips tegen hevige trek
Hevige trek kun je bestrijden met eenvoudige strategieën: regelmatige maaltijden, een evenwichtige voeding, voldoende water en gezonde tussendoortjes helpen om verleidingen te weerstaan. Stressvermindering, genoeg slaap en het herkennen van oorzaken van verlangens zijn ook belangrijk. Met deze tips houd je je voeding onder controle en bereik je je doelen.
