Het "Powerhouse" of "Core" is het absolute centrum van de Pilates-methode. Het is een concept dat veel verder gaat dan alleen de buikspieren en omvat je hele rompstabiliteit: diepe buikspieren, bekkenbodem, middenrif en diepe rugspieren. Elke Pilates-beweging wordt vanuit een stabiel Powerhouse geïnitieerd.
