Che cos’è esattamente il Pilates – e perché è così amato?

Pilates è un metodo di allenamento olistico sviluppato dal fisioterapista Joseph Pilates. Combina il controllo del corpo, tecniche di respirazione precise e concentrazione. Pilates si concentra in particolare sui tuoi muscoli profondi(soprattutto il core) e offre un allenamento dolce e a basso impatto sulle articolazioni.

Il metodo è estremamente versatile e può essere praticato sia come un allenamento wellness delicato sia come un intenso workout di forza e resistenza. Per questo motivo, Pilates è oggi uno dei metodi di allenamento più popolari al mondo.