Sebbene entrambi i metodi uniscano corpo e mente, l'attenzione è diversa. Il Pilates si concentra su movimenti controllati, l'attivazione dei muscoli profondi del core e lo sviluppo della forza. Lo yoga pone spesso un'enfasi maggiore sulla flessibilità, il mantenimento delle posizioni (Asana) e ha più frequentemente una componente spirituale.
