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Cos'è il "centro di forza" nel Pilates?

Il "Powerhouse" o "Core" è il centro assoluto del Pilates-Metodo. È un concetto che va ben oltre i semplici muscoli addominali e comprende tutta la muscolatura del tronco: muscoli addominali profondi, pavimento pelvico, diaframma e muscoli profondi della schiena. Ogni Pilates-movimento viene iniziato da un Powerhouse stabile.

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