Le cavigliere da 1 kg sono davvero efficaci?

Non sottovalutare mai la leva! Poiché il peso si trova completamente all'esterno delle tue braccia o gambe, durante gli esercizi con braccia o gambe tese sembra decisamente più pesante rispetto a un manubrio che tieni vicino al corpo. Per la muscolatura profonda nel Pilates, il set da 1 kg è spesso già una vera sfida.

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