Das "Powerhouse" oder "Core" ist das absolute Zentrum der Pilates-Methode. Es ist ein Konzept, das weit über einfache Bauchmuskeln hinausgeht und deine gesamte Rumpfmuskulatur umfasst: tiefe Bauchmuskeln, Beckenboden, Zwerchfell und tiefe Rückenmuskulatur. Jede Pilates-Bewegung wird aus einem stabilen Powerhouse initiiert.
