¿Qué es Pilates en realidad y por qué es tan popular?

Pilates es un método de entrenamiento integral desarrollado por el fisioterapeuta Joseph Pilates. Combina el control corporal, técnicas de respiración precisas y concentración. Pilates se enfoca especialmente en tu musculatura profunda(especialmente el core) y ofrece un entrenamiento suave que protege las articulaciones.

El método es extremadamente versátil y puede diseñarse tanto como un entrenamiento de bienestar suave como un entrenamiento intenso de fuerza y resistencia. Por eso, Pilates es hoy uno de los métodos de entrenamiento más populares en todo el mundo.